铁路12306用户名格式分为两种，一种是邮箱格式，一种是非邮箱格式。
如果您选择使用邮箱格式注册，您需要将您的邮箱地址作为用户名填写。例如，若您的邮箱地址是example@gmail.com，您的用户名就应该是example@gmail.com。请注意，邮箱用户名与密码是您登录12306账号的唯一信息，请务必确认准确无误。
如果您选择使用非邮箱格式注册，您的用户名则可以自由填写，但需符合一定规则。用户名只能包含字母、数字、下划线或减号，长度为3-32个字符。不支持连续或连续的两个下划线、减号和特殊字符。例如，用户名“12306_cn”或“hello_world”均是正确的格式。
需要注意的是，用户名填写后无法再次修改，请谨慎填写，也请勿使用个人敏感信息作为用户名。
综上所述，如果您选择使用邮箱格式注册，则直接填写您的邮箱地址，如果您选择使用非邮箱格式注册，则请填写符合规则的用户名。掌握正确的用户名填写方式，能够更好地保护您的账号安全。
