要从东莞东火车站到深圳松岗，可以选择乘坐火车、地铁、巴士或者打车。下面详细介绍各种交通方式的具体情况。
1.乘坐火车
目前，东莞东火车站不直接通往深圳松岗的火车。需要先到深圳火车站，然后再转乘地铁或巴士到达松岗地区。从东莞东火车站到深圳火车站，可以选择G类高速列车，全程只需要20分钟就能到达。从深圳火车站出站后，可以步行前往地铁站，搭乘地铁5号线，在“民治”站下车，然后步行约10分钟即可到达松岗地区。
2.乘坐地铁
乘坐地铁是良心的选择，不仅快捷，而且舒适。可以从东莞东火车站坐地铁到罗湖或福田，然后从罗湖或福田转乘地铁5号线，到达松岗。从罗湖到松岗大约需要40分钟，从福田到松岗需要50分钟左右。
3.乘坐巴士
从东莞东火车站到深圳松岗也可以选择乘坐巴士。可以上网查询具体的巴士路线，然后在东莞东火车站乘坐途径深圳松岗的巴士。从东莞东火车站到松岗大约需要1个半小时，具体时间因路况而异。
4.打车
如果时间充裕，或者追求更舒适的乘坐方式，也可以考虑打车。从东莞东火车站到深圳松岗的打车费用大概在150~200元之间，具体费用因车辆型号和路程而有所不同。
总之，要从东莞东火车站到深圳松岗，有多种交通方式可供选择，乘坐地铁和火车比较受欢迎和方便，但需要考虑时间和车票价格等因素。如果有时间充裕可以选择乘坐巴士或者打车，但需要注意路况和费用问题。
