要从兰州到上海乘火车，需要在中途换乘一次。以下是一种常见的换乘方案：
1. 从兰州乘坐前往上海的直达高铁（如D系列、G系列等）。这些高铁列车在兰州西站发车，经过河南、安徽等地，最后抵达上海虹桥站。这是一种比较快速和直接的方式。
2. 如果没有直达高铁或想经过其他城市，可以考虑在中途换乘。例如，从兰州乘坐某些高铁或普速列车到西安站，并在西安站换乘前往上海的高铁。西安是一个运输枢纽，有很多列车可以到达上海。在西安站可以参考站内的信息牌，找到前往上海的适合的高铁列车。需要注意的是，在换乘过程中要留出足够的时间。建议在购票时留出合理的中转时间，以确保顺利换乘。此外，也可以向车站的服务台或售票窗口咨询具体换乘方案和时间。
兰州到上海的火车可以选择以下两种换乘方式：
1. 兰州到上海的火车需要在徐州站或南京站换乘。在徐州站或南京站换乘需要出站，然后再进行进站。
2. 兰州到上海的火车不需要换乘：从兰州出发，乘坐K1043、K984、Z6201、Z6202、Z290这5趟直达车次，可以直接从兰州直达上海，途中不需要换乘。这5趟直达车次的具体时刻表和票价如下：K1043：兰州-上海 14:58-14:58-23:50；Z6201：兰州-上海 14:58-20:52-24:09；Z6202：兰州-上海 14:58-21:02-25:17；Z290：兰州-上海 14:58-21:56-25:54。
您可以根据自己的行程安排和换乘需求选择合适的换乘方式。
不用换乘的，兰州到上海有直达列车，高铁也有！
