上海宁波沿途要经过：嘉兴南—>杭州东—>绍兴北—>余姚北—>宁波(终点)
上海到宁波有33个直达班次，分别为G7505、G7543、G7571、G7599、G1673、G7517、G7589、G7598、G7509、G7535、G7503、G7521、G7541、G7561、G7527、G7549、G7578、G7515、G7585、K335、G7461、G7507、G7525、G7533、G7501、G7519、G7539、G7545、G7583、G1868、T135、G7537、G7557，其中最快的班次是G7503，途经4个站点，共耗时1.83小时
上海到宁波，如果坐高铁的话，主要站点有:上海虹桥（始发站）、嘉兴南、余杭 、杭州东、绍兴东、余姚北、宁波、宁海、临海、台州、温岭、温州南（终点站）。上海到宁波的动车全部在上海虹桥站发车，上海郊区比如嘉定离开上海虹桥站很远。开车的话40公里，地铁从嘉定北站到虹桥火车站站有45公里。
