在火车硬座上度过22小时的时间可以尝试以下几种方式：
1.带上一本好书或电子设备，看电影、听音乐或播放游戏来打发时间。
2.与旁边的乘客交流，结交新朋友，分享旅行经历和故事。
3.带上一些小零食和饮料，享受美食，或者购买车厢内的餐饮服务。
4.利用这段时间来规划旅行行程，查看目的地的景点和交通信息。
5.带上一个舒适的枕头和毯子，放松身心，尽量休息。
6.观察窗外的风景，欣赏沿途的美景。
7.带上一些旅行小玩具或游戏，如扑克牌、拼图等，与同伴一起玩耍。无论选择哪种方式，保持积极心态，享受旅途中的每一刻。
第一，如果可以，选择靠近窗户的座位。这样不仅可以看风景，还能缓解疲劳。
第二，准备好枕头、毛毯、眼罩、耳塞、保温杯等。
第三，一定要注意自己的行李和贵重物品，以免被偷或遗失。同时，也要注意其他乘客的行为，避免发生意外事件。
第四，适当休息。虽然坐硬座过夜很难得到好的休息，但是可以适当休息一下。可以选择在车厢里走动，或者站在过道上休息一下。也可以选择听音乐或者阅读书籍来缓解疲劳。
可以带一本小说或者杂志，一路上可以看看书，也可以下载好一部电视或电影剧集，用手机或者ipad都可以观看，累了的话就稍微放低椅背休息一会。
1、火车硬座22小时度过的方式主要有找邻座聊聊天、刷刷手机视频、整点零食、靠在椅子打打磕睡等。
2、火车长途硬座，偶尔坐一次比较新鲜，这22个半小时坐下来，哪怕一晚上睡了都没三个小时，座位硌的屁股会疼，摇头晃脑睡的脖子也很不舒服。
硬座22小时受得住。一直坐22小时的硬座还是很难受了，所以就要坐一会再站一会，不要一直坐，不然腿都要酸要发麻。也可以坐一会起来走一走，这样腿部要不会那么难受。
