两个学校都不错。目前两校已组成教学联合体。
夷陵区实验中学现有学生1617人；
31个教学班，教职工121人，办学条件好，质量优，效益全区一流，全市领先。
宜昌市上海中学现有学生1045人；
21个教学班，教职工95人，拥有较好的办学条件，具备较大办学效益提升空间。
以夷陵区实验中学为主体，以宜昌市上海中学为成员组建宜昌市夷陵区实验初中教联体，原实验初中为实验初中教联体平云校区（主校区），原上海中学为实验初中教联体锦江校区。
从设备上来说上海中学好 但是实验中学才换了新设备 从师资力量来说 实验中学较强 所以还是实验中学好
