可以。
近期国内疫情形势严峻复杂，多地多发频发态势已持续较长时间。国庆假期结束后，来(返)沈人流量加大，疫情输入风险进一步增加，为有效防范疫情输入、阻断传播风险，10月10日，沈阳市疾控中心发布提醒。
遵守防疫规定
对7天内有高风险区旅居史的来(返)沈人员，采取7天集中隔离医学观察;对7天内有中低风险区旅居史、近7天内来自疫情发生地所在县区来(返)沈人员，采取7天居家隔离医学观察，如不具备居家隔离医学观察条件，采取集中隔离医学观察;对非风险地区的来(返)沈人员，实施“3天3检+健康监测”的管控措施。原则上前3天不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，不进入人员密集的公共场所
可以出门。
对7日内有本土阳性感染者且有社会面传播风险或7日内有中高风险区所在设区市（直辖市为市）的旅居史人员（3天3检）：自离开风险地区之日起的第1、2、3天各进行1次核酸检测。落地后必须进行1次核酸检测、排查到的当日必须进行1次核酸检测。
是可以外出的，三天两检是可以外出的，因为三天两检是根据国家疾控中心的有关于疫情防控的具体要求的从外地回来的人员的一个防疫要求，三天两检是需要二十四小时之内检测一次，七十二小时之内再检测一次，是可以个人去检测站进行核酸检测的，但是是不可以参加聚会，也不可以去人员密集的场所的
只要检测的是阴性并符合政府要求就可以都可以
不能出去要去隔离点隔离好了才能回来，
