从溆浦到怀化南站的时间取决于选择的交通工具和交通状况。一般情况下，驾车大约需要1小时，乘坐火车则需要30分钟至1小时不等。
如果选择驾车，从溆浦出发，通过G55二广高速公路，行驶约70公里即可到达怀化南站。这条路段交通比较便利，但可能会受到天气、道路维修等因素的影响，导致时间有所延长。
如果选择乘坐火车，可以在溆浦火车站乘坐直达怀化南站的列车。根据车次不同，行程时间约在30分钟至1小时左右。但需要提前查看时刻表，注意车次和始末站点以及票价，以免耽误行程。
此外，还可以选择公共汽车或出租车前往怀化南站。但由于公共汽车班次相对较少，车程较长，途中还需中转等问题，可能不是最理想的选择；而出租车费用较高，不够经济实惠。因此，前往怀化南站还是以车辆和火车为主要交通方式较为明智。
