使用方法很简单。使用米家声波牙刷T302非常容易。首先要将牙刷充电，充好电后打开开关。如果您是第一次使用，可以选择手动模式，打开手动模式并按下开关按钮进入。此时将牙刷放入口中后，进行刷牙操作即可。如果想要使用智能模式，只需将牙刷连接到手机APP上即可自动选择合适的刷牙模式。使用米家声波牙刷T302要注意定期更换牙刷头，以保证刷牙效果和口腔健康。同时，正确的刷牙方法和刷牙时间也是保持口腔健康的重要因素。
回答如下：使用米家声波牙刷T302的步骤如下：
1. 充电：使用附带的USB充电器将牙刷充满电。
2. 涂抹牙膏：将牙膏涂抹在刷头上。
3. 打开开关：按下按钮打开牙刷。
4. 清洁牙齿：将刷头放在牙齿上，轻轻移动刷头清洁牙齿。
5. 停止使用：按下按钮关闭牙刷。
6. 清洗刷头：用水冲洗刷头，将刷头放在牙刷支架上晾干。
注意：每次使用建议刷牙2分钟，每天刷牙2次，刷头建议每三个月更换一次。
