249.5公里。根据查询百度地图得知，从南昌到上饶市全程249.5公里，驾车行驶需要2小时58分钟，途经：南昌绕城高速、沪昆高速，也可以在南昌西站乘坐G4918次列车，在上饶站下车，全程56分钟。南昌市，简称“洪”或“昌”，古称豫章、洪都，江西省辖地级市。
252.3公里。根据百度地图查询可知，南昌到上饶全程252.3公里，乘车所需1小时47分钟。具体路线为：
1、首先从南昌乘坐地铁2号线，行驶8站，在南昌西站下车。
2、其次乘坐G1422次列车，行驶17站在上饶站下车。
3、最后乘坐K6路，行驶6站，到达终点上饶。
